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奇亞籽可以這樣吃!輕鬆免洗無負擔

奇亞籽,是鼠尾草的種子,早在阿茲特克時期就被拿來做為僅次於玉米及豆類的主食,富含營養價值。

【食譜大公開】堅果燕麥營養棒

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利用手邊食材輕鬆做出營養棒!

【世大運特輯】堅果種類百百種 教你挑的營養又健康!

你是否曾經感到好奇,在運動場上揮灑著汗水的選手們,都如何獲得充足的營養呢?是否曾經聽說過營養師特別替運動選手調配的營養菜單呢?當中經常含有高營養價值的堅果哦!隨著世界大學運動會在臺灣熱烈的展開,就讓我們來了解各式堅果中,分別含有哪些營養成分以及它們的功用吧!

朝著夢想前進吧!團圓堅果明信片設計比賽出爐!

團圓堅果舉辦的「給未來自己的明信片」設計比賽結果出爐,並在5/28團圓堅果新店址進行頒獎典禮,團圓堅果營運經理Danny、耕莘基金會的副執行長陳偉茵也到場頒獎。 在典禮後的交流分享中,提到這次的設計主題「夢想」,獲得網路人氣獎第一的張宛琪說從小就想當一名畫家,在參與各種比賽的過程中累積自己,並且

淑女怎麼吃!擺脫便秘、美化肌膚、遠離貧血就看這篇!

上篇【標準數據讓你知道,衛生署說,男人這樣吃才健康!】完整介紹了男士一日建議的飲食量,當然廣大的女性朋友也需要囉,這次團圓堅果加碼放送,告訴各位女人們,擺脫便秘、美化肌膚、遠離貧血的飲食習慣! 首先,一樣先介紹每日女生的飲食量囉! 根據行政院衛生署表示19-50歲的女性,在適度活動的情況下,建議攝

標準數據讓你知道,衛生署說,男人這樣吃才健康!

苦惱著想要健康,卻不知道從何下手嗎?每天不知道什麼該吃什麼不該吃,是不是把自己搞得很頭大?該吃又要吃多少才健康? 沒問題!今天團圓堅果要來跟大家介紹,要吃多少最健康! 根據行政院衛生署表示19-50歲的男性,在適度活動的情況下,建議攝取的卡洛里數是2500大卡

【端午特輯】端午「粽」情吃,小心身體受不了!

一年一度的端午節又來啦,無論上班族學生們,都引頸期盼周末連假的到來,希望能與家人好好地見個面,吃個粽子,也許還能看個划龍舟、掛個菖蒲等等! 每年的端午少不了的主角就是當初拿來救屈原的「粽子」了!解開竹葉,讓充滿竹香的蒸氣撲鼻而來,Q彈的米飯、多汁的香菇、滷到位的豬肉、香濃的鹹蛋黃,加上一點甜辣醬,哇!端午就

健康出張嘴,細嚼慢嚥吃出健康!

照照鏡子,露齒微笑,正當你欣賞你的美貌時,這一口牙齒,可能比你想像得更加重要喔! 根據全民健康基金會表示,口腔除了最直覺上的咀嚼、發音等功用外,也大大影響了每個人的外貌中。也就是為何許多人都會選擇做牙齒矯正,來維持臉型圓滿。 從最直接的角度來說,我們每天都把食物送進口中,如果沒有健康的口腔,在

十大死因之首,拒絕癌症從這做起!

一聽到癌症是不是就讓你頭大又恐懼呢?癌症又稱為惡性腫瘤,簡單來說就是細胞病變進行不正常增生,又透過循環、淋巴系統擴散其他健康器官的病症。 事實上,台灣人怕癌症是有原因的,根據104年國人的健康調查,十大死因之中,癌症又位居榜首。重點是!是連續34年來的榜首!占所有死亡人數的28.6%。實在是十分驚人。

【母親節特輯】謝謝你,為我們付出

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母親的辛苦,只有母親知道,當我們認為的那些理所當然,都是那個人咬緊牙關,一步一步慢慢走來的。 寶寶一歲,也是新手媽媽們的一歲,這一切是多麼不容易對吧? (謝謝你把小孩生下來。廣告裁判翻譯) 其實我們常常對自己最親近的家人無禮,覺得這一切都理所當然,但是其實最親近、付出最多的人也是最需