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【動物也能吃堅果?】盤點這些愛吃堅果的小可愛💕

動物也能吃堅果?動物能吃堅果嗎入秋囉!天氣變冷了要多補充能量喔! 變冷後是不是很想多囤食物在家裡呢? 現在的天氣最適合在家裡囤積一兩罐堅果了! 但是不是只有我們懂得想用堅果喔!

【中秋後減肥大法】四招教你中秋後降低卡洛里

中秋後降低卡洛里秘訣。你也跟小編一樣中秋大口吃肉口喝酒了嗎? 在酒足飯飽之後,伴隨而來的是連假症候群跟滿滿的罪惡感啊!!! 別擔心,中秋後體重控制永遠不嫌太晚,今天小編就要來教你五個訣竅 從現在開始戰勝卡洛里! 1.【想好再吃】 中秋烤肉暫時理智線斷線後,吃東西更應該要經過腦袋,中秋後減肥先動腦,再動嘴,下手買午餐前,記得先衡量下一天的熱量分配,以及營養均衡。 小編提供一些吃東西前要想想的問題「今天吃青菜了嗎?」「今天肉吃了幾份?」「今天有沒有喝飲料、

【中秋特輯】五招教你烤肉健康烤,月圓人團圓,身體不要圓!

中秋佳節來到,大家是不是要大開吃戒,好好的吃上一頓呢? 想必大家也知道烤肉熱量高的嚇人!有沒有辦發吃得健康又低熱量呢?或是在放縱之後,有沒有辦法補救呢? 中秋節大家難免會想要一起團聚烤肉,但一般烤肉通常不很少吃菜,又或者高鹽高熱量的烤肉醬圖太多,礙於人情壓力又不能不吃!真的傷腦筋。 嘿嘿別擔心,掌握五個烤肉撇步,跟著團圓堅果一起拒絕胖胖變月亮! 中秋烤肉好健康,一起健康來烤肉,烤肉就是要健康。

堅果健康小教室-花生醬也是健康零食?!

一片吐司配上香濃的花生醬,是許多人早餐的好選擇,但有些人則認為花生醬的脂肪高,膽固醇是不是也高,讓健康有疑慮呢? 要了解這個問題,我們可以先看看花生本身的營養價值! 花生醬含有豐富的健康脂肪,也是一種很好的蛋白質來源,可以幫助素食者在飲食中加入更多的蛋白質。2湯匙的花生含有高達8克的蛋白質和2至3克的纖維。以其他堅果一樣能提供維生素和礦物質,包括B族維生素菸酸,鐵,鉀和維生素E. 所以光看花生的營養價值就可以說相當豐富囉。那既然單吃花生沒

奇亞籽,山粉圓,傻傻分不清楚?

奇亞籽跟山粉圓竟然不一樣? 奇亞籽是植物(鼠尾草)的「種子」。它含有豐富的營養成分,小小一茶匙即能提供一個體力勞動者一天所需的能量。 山粉圓是山香的種子,它的外觀扁扁黑黑的。看似不起眼卻含有豐富的天然膠原蛋白!

【世界地球日活動】讓我們用自己的方式愛地球🌏

地球日現在每年都是一個全球性的活動,我們相信192個國家的10多億人現在參加世界上最大的以公民為中心的行動日。 接近48年前,1970年4月22日,數百萬人走上街頭抗議150年工業發展的負面影響。 在美國和全世界,煙霧正變得致命,證據越來越多,污染導致兒童發育遲緩。由於大量使用殺蟲劑和其他污染物,生物多樣性正

上班族吃堅果比零食好的三大理由

上班族就要吃堅果,好的堅果讓你遠離疾病,每天一把低溫烘焙堅果,就可以促進腸胃蠕動,產生抗氧化,預防骨質疏鬆好處多道說不完喔! 對上班族比零食還要的就是堅果啦,堅果有好的油脂,營養豐富,又攜帶方便,止餓解饞都要靠堅果喔! 上班族吃堅果比零食好的三大理由1.營養價值超級高2.健康油脂讓身材好維持3.對抗加班過勞

【堅果知識全明星】開心果,6000年來的老大哥,還有個你一定不知道的名字!

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來阿月渾子就是我們所說的開心果!是從古時波斯語直接音譯而來的。一直到近代,商人把它種子裂開的那條線想成是微笑一般,「開心果」這個商業名稱就此誕生!否則在這之前,我們中文都叫他「阿月渾子」。開心果的歷史 據有考古學家表示,開心果早在公元前6750年就被中亞普遍食用囉。天啊!比耶穌出生早四千多年!領先群雄幾千年不是開玩笑的

南瓜造型堅果麵包 打造健康萬聖節

Trick or treat! 相信近日不少家長開始忙著幫小孩打點萬聖節造型、準備零食餅乾來對付「不給糖就搗蛋」的小惡魔們,然而一不小心可能就會踏入成分標示不明及高熱量的陷阱。今天將要教大家製作南瓜造型堅果麵包,用營養及可愛造型融化小惡魔們的心!

「穀物紅寶石」臺灣紅藜 烹煮方式大解密

隨著養生意識逐漸提高,越來越多人喜歡在米飯中加入紅藜,它含有高鐵、高鈣、豐富的膳食纖維以及蛋白質。不過面對那麼厲害的紅藜,你知道它可以怎麼吃嗎?